体質改善.COMとは？
『冷え性』などの未病や、国民病とまで言われる『花粉症』
大きな病気は持っていないのに、『何だかだるい』 『疲れやすい』
『体のあちこちが痛い』 『体型が気になる』 …
そんな方々の手助けをさせていただくサイトです。
最も健康的に機能するバランスの取れた体は、見た目にも美しいカラダになります
さあ、あなたもそんな体を手に入れましょう。
体質改善とは？
体質改善とは
体を健康な状態に保ち、本来 人の体に備わっている抵抗力や、消化能力を高め
病気を治したり、病気に掛かりにくい体に改めるということです。
体を健康な状態に保つためには
『食事』 『運動』 『睡眠』のバランスが大切
しかし最近の人たちは『朝は時間がない』 『仕事で帰りが遅い』などで
食べ過ぎ、早食いによる食事の乱れ、運動不足、夜更かしによる睡眠不足…
これでは健康が維持できません。
また、全身の血行が悪く、体のすみずみまで血液が届かないと手足の冷えがおこり
血液中の水分が尿として排出されず、老廃物と一緒に体の中に溜まってしまいます。
『食事』 『運動』 『睡眠』をバランスよく行い
免疫力の高い、健康的な体に変えていきましょう！
腸は大切！
腸は植物で言うと『根』に相当します。
根腐れした植物は元気に育つことが出来ませんよね。
『規則正しい食生活』と『胃腸の機能回復』が体質改善の第一歩になります。
便秘などで便がたまると、腸内に悪玉菌がたくさん繁殖してしまい
そこから出た毒素を肝臓が中和するので、肝臓にも負担がかかりますし
アレルギーや免疫力の低下にもつながってきます。
腸の動きが鈍くなるとリンパの流れも悪くなり
自律神経も圧迫されて、体の不調がでてきたりもします。
腸がキレイで元気だと、小腸での栄養の吸収がよくなり
善玉菌が活発に動いてくれることで
毒素も溜まりにくくなります。
すると肝臓の負担も軽くなり柔らかい腸のお陰で
リンパ管や自立神経の動きもスムーズになるので体質改善へとつながっていきます。
便秘だけではなく、下痢気味や便秘と下痢を繰り返す過敏性にも同じ事が言えます。
下剤などの薬で便秘を解消するのではなく
適度な運動と食事、水分をきちんと摂り、キレイな腸にしていきましょう。
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